Chen Tai Chi Forms

Frissítve az Android OS 11 rendszerhez!

Streamelje vagy töltse le ezeket a teljes űrleckéket Chenhan mesterrel. Ismerje meg a hagyományos Chen stílusú Tai Chi első három formáját lépésről lépésre. Ön döntheti el, milyen gyorsan szeretne haladni a képzésen, külön-külön az alkalmazáson belüli vásárlással (IAP) az egyes űrlapokhoz, mivel készen áll a további információkra.

Első lecke: "Az első forma, a Lao Jia Yi Lu az első forma, amelyet Chen Tai Chi (vagy" Első Út ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路) nyelven tanultak. A Chen stílusú tai chi visszavezethető a Az 1400-as évek töretlen származásúak és a világ egyik legnépszerűbb belső harcművészetévé vált. Ebben a programban Chenhan Yang mester megtanítja az első formát, a szokásos 74 testtartású "Old Frame" (Lao Jia) Chen stílust. "Első út" (Yi Lu) néven ismert. Chenhan mester többször bemutatja a formát, lépésről-lépésre útmutatással szolgál és elmagyarázza az egyes mozdulatok célját.

A hagyományos Chen-stílusú tai chi testtartásai még mindig rendelkeznek harcművészeti gyökereikkel, de gyakran lassan, az egész testet mozgó meditáció egyik formájaként gyakorolják.

• Lépésről lépésre ismerje meg a formát, és értse meg az egyes mozdulatok célját.

• Élvezze az alacsony hatású teljes testmozgást, amely minden fitneszszinthez jó.

• Sajátítsa el a népszerű, 74 testtartású Első űrlapot bemutatókra és versenyekre.

A tai chi növeli a vérkeringést, javítva a vitalitást és a hosszú élettartamot, és fejleszti elméd éberségét, tudatosságát és koncentrációját. Ami a legfontosabb, hogy gyakorlás közben figyeljen a mozdulatok érzésére, így értékelheti a tai chi chuan mély lényegét.

Második lecke: A Cannon Fist, Pao Chui, a második forma, amelyet Chen Tai Chi-ben (vagy "Második úton", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路) tanultak.

A Chen stílusú tai chi töretlen vonalon az 1400-as évekre vezethető vissza, és a világ egyik legnépszerűbb belső harcművészetévé vált. Ebben a programban Chenhan Yang mester megtanítja a hagyományos 43 testtartású "régi képkockát" (Lao Jia) a hagyományos cheni stílus második formájára, amelyet Cannon Fist (Pao Chui) néven ismerünk. Chenhan mester többször bemutatja a formát, lépésről-lépésre útmutatással vezet és elmagyarázza az egyes mozdulatok célját.

A hagyományos Chen-stílusú tai chi testtartásai még mindig rendelkeznek harcművészeti gyökereikkel, de gyakran lassan, az egész testet mozgó meditáció egyik formájaként gyakorolják.

• A hatalmas Cannon Fist 43 testtartású űrlap elsajátítása bemutatókhoz és versenyekhez.

Harmadik lecke: Kombinálja az 1-es és 2-es formákat a szokásos Chen-stílusú 56-os mozdulatokkal, lépésről lépésre ismertetve az egyes mozdulatok célját. A chen tai chi az egyik legnépszerűbb tai chi stílus a világon, és naponta emberek milliói gyakorolják. A mozdulatok még mindig rendelkeznek a harcművészet gyökereivel, de gyakran lassan gyakorolják őket az egész test kíméletes mozgásának egyik formájaként.

• Népszerű 56-os forma bemutatókhoz és versenyekhez

A tai chi mélyen ellazítja az elmét és a testet, ami kulcsfontosságú az egészség megőrzésében és javításában. Természetes gyógyító képességeid akkor a leghatékonyabbak, ha nyugodt vagy és koncentrált. A rendszeres gyakorlat előnyös lehet az erő, a rugalmasság, a csontsűrűség és az izomtömeg számára. Az alacsony hatású gyakorlat kimutatta, hogy javítja a depresszió és az álmatlanság tüneteit, és elősegíti a krónikus állapotok gyógyulását. A tai chi kiváló módszer a stressz enyhítésére, a vérnyomás csökkentésére és az élethez való pozitív hozzáállás kialakítására.

Köszönjük, hogy letöltötte ingyenes alkalmazásunkat! Arra törekszünk, hogy a lehető legjobb videoalkalmazások érhetők el.

Tisztelettel,

Az YMAA Publication Center, Inc. csapata

(Yang harcművészeti szövetsége)

KAPCSOLAT: apps@ymaa.com

LÁTOGATÁS: www.YMAA.com

NÉZÉS: www.YouTube.com/ymaa